Développez vos connaissances sur le bien-être mental

Se déconnecter sans culpabilité : votre kit de démarrage

Ce désir de ne pas être joignable pendant un moment. De mettre temporairement de côté toutes ces listes de choses « qui restent à faire ». Tu connais ça ?

Le piège de la pression liée à la performance : quand l'ambition vire à l'excès

Le nombre de personnes en arrêt de travail de longue durée pour cause d'épuisement professionnel ne cesse d'augmenter. Derrière ces chiffres se cachent des personnes qui ont bien fonctionné pendant des années, jusqu'à ce qu'elles n'en puissent plus. Cet article aborde la pression liée à la performance comme une responsabilité partagée et propose des pistes concrètes, tant pour l'individu que pour l'organisation, afin de rendre la charge de travail plus supportable.

Pression de performance

Ce webinaire s'adresse à tous ceux qui souhaitent que leurs collaborateurs soient performants tout en restant en bonne santé, mais qui constatent qu'il est parfois difficile de maintenir cet équilibre.

La neurodiversité au travail

Dans ce webinaire, Greet Dierckx, d'AZ-Monica, ne part pas de diagnostics ou d'étiquettes, mais du cerveau lui-même.

Événement « Impact in Wellbeing » 2026 – principaux enseignements

Nous avons réuni des professionnels des ressources humaines et des responsables du bien-être au cœur d'Anvers à l'occasion de notre événement « Impact in Wellbeing ». Un après-midi consacré à une question centrale : comment rendre l'impact du bien-être mental concret et mesurable ? Trois sessions, trois points de vue et de nombreux échanges entre les organisations. Vous trouverez ci-dessous les principales conclusions.

Rester soi-même face à de grands changements

« La seule constante dans la vie, c'est le changement », disait déjà Héraclite, mais cela ne rend pas pour autant plus facile à supporter un divorce, un déménagement ou un licenciement inattendu. Notre Community Manager, Aline Hupert, partage quelques outils pratiques pour rester soi-même quand tout bouge autour de soi.

Événement « Impact in wellbeing » 2026

Le 5 mai, nous organisons l'événement « Impact in Wellbeing », qui réunira des professionnels des ressources humaines et des responsables du bien-être au cœur d'Anvers. Un après-midi consacré à une question centrale : comment rendre le bien-être mental concret et mesurable ?

Le bien-être mental comme atout social

Le seuil à franchir pour bénéficier d'un accompagnement psychologique au travail est déjà suffisamment élevé. Il n'est pas nécessaire d'y ajouter un obstacle fiscal. C'est donc une bonne nouvelle que le SPF Finances ait officiellement confirmé que tout employeur qui investit dans la plateforme BloomUp offre à ses collaborateurs un avantage social exonéré. Pour en savoir plus sur les détails de cette décision, cliquez ici.

Le leadership en période de changement

Dans ce webinaire, nous nous penchons sur les besoins actuels des responsables. Nous faisons le lien entre ce qui se passe réellement sur le terrain et ce que vous, en tant que responsable, percevez – ou ne percevez pas.

Le sommeil, un indicateur précoce du burn-out ?

Le sommeil semble être un facteur remarquablement constant dans la prédiction du burn-out. Dans cet article, le psychologue Davy De Meersman examine les raisons de ce phénomène et ce que nous pouvons en tirer comme enseignements.

Réintégration en 2026

Depuis le 1er janvier 2026, la réglementation relative à l'incapacité de travail et à la réintégration a profondément changé. À première vue, il s'agit d'une réforme technique, mais elle offre également des opportunités. C'est pourquoi nous énumérons ci-dessous 5 changements et les opportunités qui en découlent.

Bien dormir n'est pas un luxe

Le sommeil n'est pas du temps perdu. Découvrez comment vous pouvez utiliser le sommeil comme base pour une énergie durable, pour vous-même et au sein de votre organisation.

Le lien entre bien-être physique et mental


« Un esprit sain dans un corps sain », ce n'est pas seulement un slogan, c'est tout simplement vrai.

Premiers secours en cas de stress

Dans cet article, nous vous proposons huit exercices faciles à réaliser, ou « mini-boosters », qui peuvent vous aider à réduire votre stress sur le moment, même pendant une journée de travail chargée. Utilisez-les pour vous-même ou partagez-les avec votre équipe.

De la politique du bien-être à l'impact commercial

Compte rendu d'un atelier en ligne organisé par ZigZagHR : comment les RH peuvent traduire le bien-être en une réduction de l'absentéisme, une fidélisation accrue et un argument commercial crédible.

Rapport d'expert - Construire des plateformes de bien-être conçues pour durer

BloomUp fait partie d'un nouveau rapport d'experts d'Intelliprove intitulé « Building wellbeing platforms designed to last » (Construire des plateformes de bien-être conçues pour durer).

Pourquoi les bonnes résolutions échouent-elles en hiver ?

Comment faire en sorte que vos professionnels de la santé restent résilients et se sentent réellement soutenus ?

Calendrier du bien-être 2026

Avec notre calendrier du bien-être 2026, nous inscrivons la santé mentale à l'ordre du jour de manière structurelle, avec des moments reconnaissables qui invitent à la réflexion, à la discussion et à de petites actions ayant un grand impact.

Terminez l'année avec gentillesse

Un petit geste qui a un effet considérable, pour vous-même, votre équipe et votre organisation. Nous abordons le thème de la gentillesse, envers soi-même et envers les autres.

BloomUp Wrapped 2025

Chez BloomUp, nous voyons chaque jour ce qui se passe lorsque le soutien psychologique devient vraiment accessible, et nous en sommes fiers ! C'est pourquoi nous avons rassemblé quelques chiffres importants.

Extension de l'avantage CM pour les membres

Bonne nouvelle ! À partir du 1er janvier 2026, CM élargira considérablement les avantages complémentaires pour les soins psychologiques. Voyons de plus près les changements apportés.

Renforcer le bien-être à moindre coût ?

Il existe aujourd'hui plusieurs subsides et primes qui rendent le bien-être encore plus abordable. C'est pourquoi nous regroupons ci-dessous quelques options concrètes, comprenant des exemples et des conditions pratiques.

Gérer ses émotions au travail

Comment gérer une pression de travail constante sans que cela n'affecte votre bien-être ?

Les indépendants n'ont pas le temps pour un burn-out

Campagne en collaboration avec Xerius pour prévenir le burn-out chez les indépendants

La ménopause au travail

Au travail, ce thème reste généralement invisible, alors que les effets sur le bien-être et le fonctionnement peuvent être considérables.

Leviers pour plus de faisabilité dans le secteur des soins

Comment créer dans le secteur des soins un espace pour l'autonomie et le mandat, même lorsque la pression reste forte ?

Liste de contrôle : les coûts cachés de l'absentéisme

Découvrez comment votre organisation perd potentiellement des dizaines de milliers d'euros sans s'en rendre compte.

Étude de cas : Thomas More

Découvrez comment Thomas More a transformé son approche du bien-être en passant d'actions ponctuelles à une politique stratégique et ancrée.

Étude de cas : Evolta

En collaboration avec BloomUp, Evolta a transformé des initiatives ponctuelles en une politique de bien-être intégrée, accessible et discrète.

Les 12 phases du burn-out : apprenez à reconnaître les signaux

Pour certains, le burn-out semble surgir de nulle part. Et si on pouvait reconnaître les 12 étapes qui le précèdent ?

Commencez par la compréhension - la puissance des bilans de bien-être

Recensez objectivement le bien-être de vos employés

Absentéisme dans le secteur des soins : comment la recherche montre la voie

Comment créer dans le secteur des soins un espace pour l'autonomie et le mandat, même lorsque la pression reste forte ?

Agressivité et communication constructive

Comment gérer une pression de travail intense et des situations difficiles, telles que l'agressivité au travail ?

De l'épuisement à la résilience : faites les premiers pas vers une politique de bien-être plus solide dans le secteur des soins

Comment faire en sorte que vos professionnels de la santé restent résilients et se sentent réellement soutenus ?

Thomas More offre à ses employés des séances en ligne gratuites avec un psychologue : "Une conversation accessible peut déjà beaucoup aider"

Thomas More offre à ses employés des séances en ligne gratuites avec un psychologue : "Une conversation accessible peut déjà beaucoup aider"

La thérapie au-delà du tabou - mythes et réalités

Thérapie : un mot souvent chargé de malentendus et d'incertitudes. Ce guide vous aide à comprendre les mythes et les faits les plus courants sur la thérapie et vous montre comment la thérapie en ligne peut être une option accessible et précieuse.

Pourquoi la Tournée Minérale peut être le coup de pouce idéal pour un style de vie respectueux du cerveau

Étude de cas : projet Boost

De l'initiative à la culture : le succès d'une politique de bien-être holistique

Gérer l'agression sur le lieu de travail

En compagnie de Sarah Kintaert, psychologue du travail, nous nous plongeons dans la réalité difficile de l'agressivité au travail dans ce podcast vidéo inspirant.

Thomas More offre à ses employés des séances en ligne gratuites avec un psychologue : "Une conversation accessible peut déjà beaucoup aider"

Checklist - Souffrez-vous de stress ?

La Semaine de la sensibilisation au stress est l'occasion idéal de réflechir au stress au travail. Utilisez notre checklist pour vérifier si le stress joue un rôle trop important.

Mises à jour produits - BloomUp Match & BloomUp Grow

Dans le cadre de la Journée mondiale de la Santé mentale du 10 octobre, BloomUp est heureux d'annoncer une mise à jour importante de deux de nos outils principaux : Grow et Match.

Podcast - Perfectionnisme

Dans ce podcast, nous abordons le sujet complexe du perfectionnisme avec la psychologue Annelies Van den Houten.

Le ROI d'un programme d'aide aux employés : comment investir dans le bien-être mental peut transformer votre entreprise

Le bien-être mental est un aspect fondamental du lieu de travail qui ne doit pas être négligé. Quelles initiatives sont les meilleures pour votre équipe tout en étant en équilibre avec les autres priorités de l'entreprise ?

Le scan ergonomique d'une minute

Commencez bien votre journée de travail en investissant chaque matin une minute pour régler votre poste de travail. Commencez par votre chaise de bureau, ajustez votre bureau et profitez toute la journée d'un environnement de travail ergonomique et confortable !

Étude de cas : bpost bank

Grandir ensemble, soutien mental en période de changement

Le bien-être au travail : une approche holistique

Absences pour cause de maladie de longue durée et leurs causes, une approche et un cadre plus holistiques.

Comment bien terminer une journée de télétravail ?

Conseils pour bien terminer une journée de télétravail.

Auto-test sur la déconnexion

Pour beaucoup, il est difficile de déconnecter après une journée de travail. Êtes-vous capable de vous détendre complètement après le travail ? Pour le vérifier, nous avons établi une liste de contrôle.

Un leadership axé sur l'humain comme moteur d'une équipe solide

Le leadership axé sur l'humain comme moteur d'une équipe solide et comment votre organisation peut le soutenir.

Qu'est-ce qui vous empêche de vous sentir bien ?

Parfois, le stress s'accumule et pèse sur notre santé mentale et notre bien-être. La bonne nouvelle, c'est qu'en découvrant nos blocages et en intégrant de petites actions ciblées, nous pouvons nous sentir mieux.

Étude de cas : Liedekerke

Un coup de pouce pour la politique de bien-être mental de Liedekerke

Soyez doux avec vous-même : adoptez le pouvoir de la bienveillance

Pouvons-nous considérer nos erreurs comme des occasions d'apprendre, accepter notre vulnérabilité et faire preuve de compassion envers nous-mêmes et les autres ?

Réponses à toutes vos questions sur le chèque de faisabilité

Les chèques de faisabilité sont des subventions du gouvernement flamand visant à encourager les organisations à investir dans l’amélioration du travail faisable. Ils peuvent être utilisés pour optimiser la faisabilité au travail ou pour identifier et traiter les points sensibles.

Boostez le bien-être de votre équipe grâce au bilan de bien-être de BloomUp

Savez-vous vraiment comment vont réellement vos employé.e.s ? Il est important de pouvoir évaluer objectivement le bien-être de vos employé.e.s grâce à un bilan de bien-être et de prendre des mesures ciblées.

Surmontez votre blues hivernal en 5 étapes

Vous sentez-vous plus vite déprimé, fatigué ou démotivé lorsque les jours raccourcissent ? Découvrez dans ce blog ce qu'est le blues hivernal et comment vous pouvez traverser cette période sombre de manière positive.

Passez les fêtes de fin d'année sans stress grâce à ces 7 conseils pratiques

Les fêtes de fin d'année entrainent souvent plus que simplement de la joie. Comment garder la tête froide pendant cette période chargée ?

Comment gérer le deuil, au travail et en dehors ?

Un deuil n'est pas évident, mais il s'agit d'un processus nécessaire.

De la détente à la surcharge : comment le stress peut progressivement mener au burn-out

Après de longues vacances, nous avons souvent une pile de travail qui nous attend. Vos batteries sont-elles encore chargées après vos vacances ?

Êtes-vous prêt.e pour les 10 jours de la Santé mentale ?

La Semaine de la Santé mentale est une initiative conjointe de différentes organisations flamandes visant à rendre le bien-être mental et la vulnérabilité psychique plus faciles à aborder.

Les avantages de la thérapie en ligne en un coup d'œil

Avec la thérapie en ligne, vous suivez une psychothérapie via des consultations vidéo avec un.e psychologue, psychothérapeute ou psychiatre agréé.e quand cela vous convient.

Premiers secours face à l’absentéisme, au présentéisme et au turnover

Les atteintes au bien-être mental et les problèmes de santé peuvent entraîner des coûts élevés pour votre organisation. Comment y remédier ? Nous vous aidons avec 9 conseils pratiques.

Ai-je besoin d'un soutien mental ?

Vous ne savez pas si un soutien mental pourrait vous être utile ? Testez votre bien-être mental !